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El vaginismo: cuando el sexo es doloroso

Qué es el vaginismo

Qué es el vaginismoEl vaginismo es una disfunción sexual bastante común, que resulta en espasmos involuntarios de los músculos elevadores del ano, por lo que la penetración del pene es muy dolorosa.

En general, se dice vaginismo cuando cualquier penetración (dedo, tampón, etc.) es difícil, dolorosa o imposible. El vaginismo es común al inicio de la vida sexual de las mujeres. Cuando se trata después de un período de la vida sin problema con la penetración, se deben buscar las causas orgánicas (vaginismo secundario). También puede ocurrir a raíz de un asalto sexual.

Por definición, los genitales son normales y libres de patología pero cuando hay vaginismo, en cada intento de penetrar la abertura de la vagina esta se cierra mediante un mecanismo reflejo totalmente involuntario de los músculos peri-vaginales.

“La intromisión del pene en el vaginismo es lo que el parpadeo del ojo a la penetración de un mosquito”.

El examen pélvico es necesario para descartar una causa orgánica (himen dispareunia), pero a menudo es imposible y requiere anestesia general.

El vaginismo puede ser parte de un fenómeno más amplio de rechazo o fobia de la sexualidad, frigidez, pero a menudo no impide la respuesta sexual, la excitación, la lubricación y el orgasmo producido por la estimulación del clítoris.

Las causas del vaginismo primario

El origen puede ser cultural. Debido a una educación sexual demasiado rigurosa, las mujeres rechazan la imagen de su sexo y la asocian con sentimientos de vergüenza y culpa.

El origen también es con frecuencia traumático. Una primera experiencia dolorosa, abuso sexual experimentado en la infancia o asalto sexual de cualquier tipo.

También se puede deber a un problema corporal. Cuando la mujer tiene una vagina estrecha o tiene un himen esclerótico y espeso que obstruye completamente la abertura vaginal. Este trastorno puede ser superficial, con la información adecuada y actividad sexual se puede superar este problema en pocos meses.

También puede estar relacionado con el conflicto inconsciente a la venida de un futuro hijo. En este caso, sólo una psicoterapia analítica o el psicoanálisis permiten el tratamiento.

Sexualidad femenina - Sexualidad masculina

Pero a veces la mujer conoce su cuerpo y órganos sexuales y sin embargo se produce el espasmo de músculos en cada intento de penetración del pene, mientras que no siente dolor con los dedos o con un objeto sustituto (sex toy). En este tipo de caso, el trastorno puede estar relacionado a un trastorno sexual (homosexualidad), miedo al dolor, incompatibilidad con la pareja, etc.

El terapeuta decidirá con ella el camino a seguir: la psicoterapia, terapia sexual, la desensibilización, la relajación o cualquier otra alternativa.

El vaginismo: preguntas frecuentes

VaginismoLas mujeres con vaginismo a menudo creen que son “demasiado pequeñas” y que su vagina debe ser estirada. Ese pensamiento sólo es doloroso. De hecho, las mujeres con vaginismo no tienen que “estirar” nada, deben aprender a controlar los músculos que rodean la vagina, lo que se puede hacer con la ayuda de ejercicios.

¿Cómo sé si siento dolor durante las relaciones sexuales resultado del vaginismo?

Su médico debe ser capaz de decírselo después de algunas preguntas y tras una revisión. El dolor de vaginismo está presente durante el sexo.

Se inicia tan pronto como el hombre trata de insertar su pene y por lo general la vagina se cierra, pero no siempre. Una vez que se retira el pene hay sensación de dolor que va acompañado de ardor o lagrimeo.

Las mujeres describen así la experiencia: “es como un golpe”, “era demasiado grande para mí” o “siento que me va a arrancar”. El dolor puede o no puede disminuir durante el sexo y puede haber momentos en los que el dolor es menos agudo. Las mujeres con vaginismo sienten a menudo, aunque no siempre, molestias al insertar un tampón o durante el examen pélvico.

¿Es el dolor en mi cabeza?

El vaginismo es un reflejo aprendido. Puede ser comparado con lo que ocurre cuando se pone un dedo en el ojo.

Todos en algún momento nos hemos lastimado al tocarnos los ojos, pues el vaginismo es similar. Cuando vemos un objeto aproximarse a nuestros ojos, estos se cierran automáticamente. Del mismo modo, la mujer que vive con el vaginismo ha tenido una experiencia de relaciones sexuales (o por penetración con otro objeto) dolorosa.

Por eso, cuando una persona intenta insertar un objeto en la vagina, esta se cierra e intenta protegerse del dolor sin que la mujer sea consciente. Este es el espasmo muscular que crea el dolor, que es muy real.

¿El vaginismo es algo común?

El vaginismo es un problema mucho más común de lo que uno podría pensar. Las mujeres con vaginismo tienden a sentirse muy avergonzadas y no hablan con nadie. Esto es lamentable, porque es mucho más fácil tratar el vaginismo en los primeros meses que en lugar de años.

Muchas mujeres hacen que el dolor del vaginismo sea menos pronunciado en algún momento de sus vidas. El vaginismo puede variar desde una leve molestia durante el sexo a la imposibilidad de penetración con dolor y espasmos.

Muchas parejas que conviven desde hace años no tienen relaciones sexuales a causa del vaginismo. Algunos de ellos incluso han tenido hijos a través de un “embarazo Giclée” (el hombre eyacula cerca de la abertura vaginal y el semen entra en la vagina).

Muchas mujeres con vaginismo tienen una vida sexual muy activa sin tener relaciones sexuales. Puede ser que la pareja este feliz con la situación tal como es y prefiere no tratar de cambiarlo. Todo depende si usted y su pareja creen que es totalmente adecuado.

Tratamiento para el vaginismo

Tratamiento para el vaginismoNo hay una cura para el vaginismo, es simplemente aprender a controlar y relajar los músculos que se contraen involuntariamente.

Sin embargo, esto no sucederá de la noche a la mañana. Lo lograra con “ejercicios” durante semanas o meses. El tiempo necesario para lograr resultados depende de la persistencia en hacer los ejercicios y el tiempo transcurrido desde las primeras manifestaciones de vaginismo.

Ejercicios para curar el vaginismo

Comience con ejercicios de Kegel. Si usted tiene un niño, probablemente ha aprendido a hacer estos ejercicios en sus clases prenatales. Estos ejercicios fortalecen los músculos del suelo pélvico – los mismos músculos que debería usar si quisiera detener el flujo de orina cuando está en el inodoro.

Usted debe contraer los músculos, mantener esta posición durante unos segundos y luego liberarlos. Al principio, puede hacer los ejercicios cuando está en el inodoro, para asegurarse que aprieta los músculos del suelo pélvico y no los músculos abdominales.

Una vez que esté segura de hacer los ejercicios correctamente, debe hacerlos en cualquier momento del día, evitando al mismo tiempo hacerlos en el inodoro a partir de ese instante. Hacer unas 20 contracciones cada vez es lo recomendable. Usted puede hacerlos mientras habla por teléfono, ve la televisión, etc. Recuerde que debe relajar los músculos durante unos segundos después de cada contracción.

Después de unos días, tratar de hacer los ejercicios con los dedos en la vagina, comenzando con un dedo y luego gradualmente aumentar a tres. Sería una buena idea cortarse las uñas y usar un lubricante. Los dedos deben insertarse a una profundidad de al menos 5 o 6 cm después de la articulación.

Hay varias razones para hacerlo de esta manera: usted puede sentir los músculos contraerse y relajarse alrededor de los dedos y así estar segura de que contrae y relaja los músculos correctos. Esto también le permitirá acostumbrarse a tener algo dentro de su vagina.

¿Por qué los dedos? Son muy fáciles de quitar si hay dolor y no tienen costo alguno. Las mujeres a veces preguntan si pueden usar los dedos de su pareja en lugar de los suyos propios; por regla general no es una buena idea ya que usted tiene menos control usando los dedos de su pareja en lugar de la suyos.

También hay que evitar asociar su pareja al dolor. A muchas mujeres les gusta hacer sus ejercicios en el baño, donde el agua actúa como lubricante natural. Siempre que sea posible usted debe hacer sus ejercicios todos los días.

No se desanime si, en algún momento, no puede insertar tantos dedos como de costumbre pues esto es normal. Si se da cuenta que no puede poner sus dedos lo suficientemente profundos, haga los ejercicios de Kegel. Al soltar sus músculos usted debe ser capaz de penetrar un poco más profundo.

¿Cuánto tiempo debo hacer mis ejercicios antes de comenzar cualquier relación sexual con penetración?

Cómo superar el vaginismoEl tiempo necesario para llegar a tres dedos es de un par de semanas a meses, dependiendo de la duración del problema y su persistencia en hacer los ejercicios. Cuando se las arregla un par de veces para insertar tres dedos sin dolor, puedes intentar algo de sexo.

Durante los primeros intentos, usted debe estar por encima de su pareja y tener el control absoluto. Use un lubricante para la penetración y apriete como cuando va al baño. Esto es útil ya que hace posible crecer y contraer los músculos al mismo tiempo. Si siente dolor, pare y realice las contracciones de los músculos del suelo pélvico. La primera vez, sería bueno que se acueste con el pene de su pareja en la vagina sin ninguna otra forma de movimiento.

Cuando se acostumbre, la próxima vez podría acompañar la penetración con el movimiento, pero sólo de su parte, para asegurarse que tiene el control total de la situación (es útil hablar con su pareja con anticipación). Si no se siente el dolor, la próxima vez puede hacer lo que le gusta. Si usted siente que no puede tener relaciones sexuales la primera vez que lo intenta, no se asuste. Repita el ejercicio con los dedos durante unos días más y haga nuevos intentos.

Durante el tiempo que usted hace los ejercicios, debería abstenerse de tener relaciones sexuales. Puede ser difícil de explicarle a su pareja que no va a tener sexo durante varias semanas o meses, pero es necesario.

Sin embargo, cada vez que tiene relaciones sexuales dolorosas, se fortalecerá el endurecimiento reflejo, el cual se extenderá el tiempo necesario hasta detener la relación sexual. Pero recuerde que pueden hacer todas las otras cosas que le da placer, incluyendo sexo oral, caricias, masajes, etc., pero no penetración.

¿Cuál es la probabilidad de que los ejercicios me ayudarán?

Estos ejercicios, aunque sencillos, tienen éxito en más del 90 por ciento de los casos, siempre y cuando no existan antecedentes de trauma sexual. Obviamente, si usted sufre de flashbacks o pesadillas producto de un asalto o abuso sexual, será más difícil.

Además, los ejercicios no serán eficaces si tiene problemas físicos que causan dolor, como la infección o inflamación de las glándulas vulvares. Por lo general, cuando los ejercicios “no funcionan”, es porque la mujer no lo hizo por una razón u otra.

Si usted es incapaz de hacer los ejercicios, debe consultar con su médico. Él o ella pueden ofrecer sugerencias o presentarle a alguien que pueda ayudarla.

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