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La falta de apetito sexual en la mujer: cómo aumentar la libido femenina

La falta de apetito sexual en la mujer

Falta de apetito sexual en la mujerAlgunas mujeres experimentan poco o ningún apetito sexual. Esto puede ser temporal o prolongado. Muy a menudo, después de un período variable de la sexualidad satisfactoria, ella ve su deseo desaparecer de repente o gradualmente.

Al ser consultadas sobre este problema, ellas afirman sentirse culpables de no tener deseo y acceden a tener sexo con su pareja sin tener ganas por evitar lastimar sus sentimientos o simplemente por no perderlo. En una pareja siempre debe haber un mínimo que compartir y la armonía necesaria para la búsqueda de la aventura.

Causas de la falta de libido femenina

Cuando el deseo desaparece o está disminuyendo en la mujer que fue capaz de tener excitación sexual, aparece la frustración por no poder alcanzar el orgasmo, la incomodidad de no sentirse normal o competente y la molestia de participar en el sexo sin recibir nada a cambio. Todo termina haciendo que el sexo se vuelva una ocupación desagradable, tiempo mal gastado e incluso una tarea.

Entendemos que es natural tratar de esquivar el problema tanto como sea posible pero el masoquismo tiene sus límites. Ya sea, por ejemplo, porque su pareja eyacula demasiado rápido, o por su propia incapacidad para disfrutar, la mujer se aleja del sexo y se refugia en la masturbación o se dedica completamente a las tareas del hogar, los niños, la televisión, el deporte, los negocios, el voluntariado, etc.

El deseo también se desvanece cuando la mujer es “motivada” a tener relaciones de manera exagerada, cuando su pareja no puede mantener el ritmo que ella espera o cuando el hombre simplemente no respeta su sexualidad y es el único que quiere tener el control.

Por otra parte, están las mujeres que no tienen conocimiento de la ternura, la dulzura, el deseo y el placer, sin saber qué es esta rica gama de emociones. Creen que el mundo se divide entre los puros (sin sexo) y los bastardos (especialmente los hombres, que sólo piensan en eso). Esto hace que ellas se sientan disgustadas con el sexo y no sean capaces de imaginar experiencias por vivir en el plano amatorio. Cuando llega el momento de entregarse a la pasión, estas mujeres se excusan afirmando tener un dolor de cabeza o lo hacen tratando de que termine lo más pronto posible.

Cómo aumentar la libido femenina

C'omo aumentar la libido femeninaDebemos, por supuesto, primero eliminar las enfermedades curables, trastornos hormonales, adicción a las drogas y eliminar tóxicos. Así como resolvemos los problemas de relaciones personales con la pareja, como un novio que no llama o un ex con quien tenemos una cuenta pendiente. Simplficar, el objetivo es descubrir el origen de la falta de apetito sexual en una mujer, para así encontrar una solución.

Si hay ausencia del orgasmo, la consulta sexológica proporcionará consejos de conducción más adecuados. Pero no hay que entrar en pánico cuando el deseo desaparece por mientras se están criando niños pequeños o por exceso de trabajo que haga imposible pensar en nosotras mismas. A veces sólo debemos esperar a que las cosas se normalicen.

Pero para revertir la situación, hay que luchar tan pronto como sea posible con el fin de reorganizar su vida, recuperar sus prioridades, darse tiempo para sí misma y para la pareja. Debemos inventar maneras de erotizar nuestra vida, la relación con el cuerpo (el cuidado del cuerpo, la ropa interior), el contacto con los demás y pasar momentos especiales en pareja.

Fuera de los giros del destino que obstaculizan el cuerpo con respecto a la diversión, cada uno tiene responsabilidad en la construcción de su placer sexual y la profundización de su deseo.

Sexualidad femenina - Sexualidad masculina

Cómo despertar y mejorar la libido en la mujer

Usted no se dará cuenta de la ausencia de deseo inmediatamente, pero sentirá que le falta algo, pero ¿qué?, la respuesta es su libido. Hay maneras de despertarlo y comprender mejor el origen de su deseo. Aquí algunas explicaciones.

Estar segura

La disminución o falta de deseo de sexo no debe hacer entrar en pánico. Es común y no significa que haya comprado un billete sin retorno para Nosexland. Esto es a menudo un pequeño bajón que sucede con la gran mayoría de las mujeres. Pero cuidado, es importante tomar medidas para romper el círculo vicioso que podría asentarse. Por lo tanto identifica el origen del problema para encontrar soluciones adecuadas.

Los factores fisiológicos de la falta de libido

Falta de libido en la mujerNo lo creemos obligatorio, pero causas fisiológicas pueden explicar esta disminución de la libido. Un chequeo general es necesario para detectar un posible problema de salud.

  • Un desequilibrio hormonal importante puede hacer caer la libido. Es importante consultar a su médico para que le realice una prueba de sangre que ayude a identificar cualquier perturbación.
  • Tomar la píldora también puede afectar el deseo si no se dosifica correctamente. Una vez más, el médico puede prescribir anticonceptivos orales u otro anticonceptivo más apropiado.
  • Un tratamiento alopático: medicamentos, como los antidepresivos, tranquilizantes u otros tratamientos farmacológicos pueden explicar la ausencia de deseo. Muy a menudo, la ingesta de medicinas, evidentemente prescrita por un profesional médico, hace que todo se salga lugar.
  • La depresión: enfermedad real, que es, por desgracia a menudo acompañada de una pérdida de deseo en todos los campos. Incluyendo el sexo. Puede ser causada por un trauma emocional o aparecen solos, sin causa aparente. No debemos permitir que se instale, es importante hablar rápidamente a su médico que le dirigirá a las personas adecuadas con el fin de hacer un diagnóstico y el establecimiento de un seguimiento terapéutico.A saber: la disminución de la libido no es sólo una consecuencia de la depresión, también puede ser uno de sus síntomas.

Los factores psicológicos de la falta de apetito sexual en la mujer

La fatiga y el estrés son dos elementos claves que a menudo causan pequeños inconvenientes de la vida diaria y crean una falta de apetito sexual en la mujer. La solución suele ser simple: ser paciente con esta caída del apetito sexual y sobre todo con una misma. Nosotras nos tenemos que encargar de controlar los orígenes del estrés para que no llegue a ser desbordante.

Si a pesar de esto usted sigue teniendo estrés y siente que se encuentra en un terrible círculo vicioso, intente darse tiempo libre para relajarse y disfrutar de los placeres de la vida. Encomiende los niños a los abuelos, use su mejor perfume y escape con su amado a una aventura que reviva la pasión.

Un evento significativo como la pérdida de un trabajo, la muerte de un familiar, o una ruptura amorosa son factores que le hacen sentir tan sexy como un palo de escoba. Estos trastornos emocionales pueden ser desconcertantes y provocar la falta de apetito sexual.

No entre en pánico ante eventos negativos, aprenda a aceptar que esa sensación es parte de un proceso post-traumático. Si lleva mucho tiempo así y si usted siente que puede hundirse en la depresión, no dude en visitar a un especialista.

Las discusiones de pareja de donde surgen los gritos y provocaciones desafiantes son para la mayoría de personas una causa de caída del apetito sexual. Los conflictos, las disputas, desacuerdos o una admisión de engaño eventualmente dañan una relación y un deseo de acercarse físicamente. Afortunadamente, la mayoría de las fases de conflicto no son eternas.

Trate de restaurar algo de calma entre usted y su compañero con el objetivo de encontrar el placer de estar juntos. Hágalo y disfruten ambos los beneficios de la famosa “reconciliación en la almohada”.

Nota: si los conflictos con su pareja son demasiado frecuentes, difícilmente las cosas se solucionen teniendo sexo. En esos casos consideren comenzar una terapia de pareja.

La mala imagen de sí misma: unos kilos de más, la falta temporal de voluntad, el sentirse inferior a nuestra pareja por su posición o profesión, crea una visión negativa que mata totalmente el deseo de compartir un momento de intimidad con nuestra pareja, quien probablemente no note estos problemas.

Una dieta equilibrada, deporte, ropa a la moda, peluquería, estilista y demás son claves para hacernos felices a nosotras mismas y escuchar elogios, los cuales nos harán sentir sexys nuevamente y hará que vuelva nuestro apetito sexual.

El olvido: los días, las semanas, los meses pasan, y si no hay alguien para recordarle lo atractiva que es, el deseo sexual se desvanecerá en usted. La falta de estimulación puede silenciar el apetito sexual.

Cómo subir la libido en la pareja

Sea honesta y no sea pretenciosa pues es inútil, ya que a nadie le gustan las mentiras. Si lo hace, usted sólo desplazará el problema sin resolverlo. Explique a su pareja que su falta de apetito sexual no es nada personal, es sólo algo transitorio. También puede funcionar que usted le sugiera a su pareja lo que debe hacer para que este problema se solucione.

Por ejemplo, puede pedirle volver a ser tan romántico como en el inicio de su relación. También le puede pedir a ser un poco paciente. Pero, por favor, deje de jugar la carta de la “migraña”. No sólo nadie lo cree, además ahora se sabe que un buen orgasmo puede hacer que se vaya pronto.

La pérdida de la libido femenina: ¿qué papel tiene el hombre?

Libido femeninaLa falta de deseo es la queja más común en las mujeres. Pero cuando se produce esta condición su compañero también es más o menos directamente responsable. ¿Y si la solución es a través de él?

La pérdida del apetito sexual en la mujer

Hay una diferencia fundamental entre la mujer que nunca ha sentido apetito sexual y aquella que lo disfruto normalmente hasta hace poco tiempo. En el primer caso se debe a causas personales profundas que sólo un verdadero psicoterapeuta puede resolver. El segundo caso es mucho más común. Es normal que en el transcurso de la vida pasemos por fases en que nuestro apetito sexual no sea extravagante. Sobre todo porque una gran cantidad de “granos de arena” (problemas pequeños) pueden detener una máquina. Las causas orgánicas, hormonales, depresión y enfermedades, también son responsables de la pérdida de la libido..

Hablar sobre el deseo

Después de dos a tres años de relación de pareja, tenemos que pensar en el mantenimiento de la misma. Para mantener su vitalidad sexual, la mujer debe tener voluntad y “deseo de desear”. Si su hombre es inteligente, su apetito se despertara bajo sus caricias.

Pero el estímulo no siempre es suficiente porque la memoria también desempeña un papel clave en el aumento del deseo. Por ejemplo, el simple hecho de haber sido rechazada la última vez que tuvo un gesto de ternura puede ser desmotivador para una mujer.

Evitar las reacciones torpes

El deseo no está aislado de la dinámica de la pareja y por eso no es casualidad que el terapeuta sexual pida que ambos asistan a una consulta para hablar sobre la pérdida de la libido. No necesariamente porque sospechaba que el tipo de relación que llevan ambos es el causante. Lo hace principalmente para ayudarlos a solucionar sus problemas.

El enojarse y presionar a la mujer que no tiene apetito sexual sólo empeorará las cosas. Trate de tranquilizarla tratando de comprender su falta de deseo.

Cuando el hombre no expresa en absoluto su deseo, por respeto a su mujer o porque no sabe cómo reaccionar, su pareja puede dejar de sentirse atraída por él sexualmente.

A menudo, un problema de escucha

La disfunción sexual de los hombres también puede, por supuesto, hacer perder el deseo a su esposa. Su falta de conocimiento sobre el placer y el deseo femenino también pueden ser decepcionantes.

Si él piensa que su pareja trabaja como él, será extremadamente difícil. Clásico: el “macho” egoísta y brusco. Pero ser demasiado considerado y atento también puede socavar la libido femenina.

La cuota psicológica es efecto predominante y a menudo el trastorno del deseo es un mensaje, una llamada de atención que nos dice, “no soy bueno, hay algo mal”. Cuando no hay equilibrio emocional en una pareja o tienen poco tiempo para compartir juntos, es usual, escuchar frases como “nunca me escucha”, “no me entiende”.

En caso de libido baja en la mujer: ser cariñoso para aumentar la libido de la mujer

Aumentar la libido de la mujerCuando el apetito sexual de una mujer baja, el especialista en sexualidad debe acordar con la pareja la elección de una terapia que ambos pueden realizar, dándole la mejor oportunidad de efectividad.

Para ello, el especialista debe evaluar sus habilidades de comunicación y su deseo o no de un futuro común. Además, conocer sus actitudes y los aspectos que deben corregir para mejorar su relación de pareja.

El primer paso es restaurar una buena dinámica de relación, aprendiendo a expresar lo que sentimos y tratando de recuperar la confianza. Las parejas tienen buenos y malos momentos, por lo tanto es normal que existan crisis.

Después de aprender cuales son las actitudes que agravan los problemas, usted debe implementar las mejores estrategias: re seducción. Las caricias, masajes y palabras bonitas son excelentes estimulantes para una mujer.

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