Respuesta sexual y el ciclo sexual femenino y masculino

La respuesta sexual

Respuesta sexualA pesar de que la sexualidad ha existido desde el principio del mundo, sólo recientemente los investigadores decidieron examinar el mecanismo de la respuesta sexual humana. Pero, ¿de dónde viene este fenómeno? ¿Cómo se explica?

La respuesta sexual es un conjunto de reacciones físicas que varían mucho de un individuo a otro, y que están asociadas con cada una de las etapas por las que el cuerpo pasa durante la actividad sexual. Existen muchos modelos pero muchas investigaciones siguenguiándose por el modelo desarrollado en 1966 por el ginecólogo William Masters y la psicóloga Virginia Johnson.

Con el fin de identificar las similitudes y diferencias entre los sexos, los investigadores estudiaron en dos laboratorios diferentes las respuestas sexuales de cientos de individuos mayores de 10 años.Con todo ello, llegaron a la conclusión de que hay cuatro fases distintas:

La excitación sexual

La estimulación es de origen psicológico (fantasía o ensoñación) o físico (caricias y tocamientos), y la excitación sexual es posible acompañada por diferentes respuestas fisiológicas. En las mujeres, la vagina se expande y se lubrica. El clítoris y los tejidos se llenan de sangre y los pechos se hinchan. En los hombres, el pene se endurece y se vuelve erecto. Los testículos se mueven hacia arriba y hacia el escroto (piel que rodea los testículos), que aumenta de volumen.

La meseta

La meseta es una fase estacionaria que, por lo general, dura unos pocos segundos. Los músculos que rodean a los genitales se contraen al máximo y la velocidad de la presión arterial y del corazón aumentan. Causado por el flujo sanguíneo en los genitales y otras partes del cuerpo, se puede producir un enrojecimiento corporal. La excitación sexual se mantiene, pero eso no quiere decir que el orgasmo sehaya alcanzado en ese momento.

El orgasmo

Estimulación sostenida y “adecuada” que permite acceder a muchas personas al orgasmo. Otros pueden alcanzar un grado significativo de emoción, pero sin éxito. A pesar de que es bastante difícil de describir, el orgasmo es a menudo considerado el clímax del placer físico y emocional.

Desde un punto de vista fisiológico, el orgasmo se define como la contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico. Esta fase es la más corta del ciclo de respuesta sexual. Aunque en la mayoría de los casos estos fenómenos ocurren simultáneamente, algunos hombres pueden alcanzar el orgasmo sin la eyaculación.

Resolución

La última fase es descrita por la sensación de relajación después de un orgasmo. A través de la resolución, que riza el rizo en este proceso, el cuerpo vuelve a su estado normal. En ausencia de estimulación, la resolución comienza justo después de llegar a la cima del placer.

En esta etapa, una diferencia significativa distingue entre las reacciones masculinas y las femeninas. De hecho, muchos hombres conocen el llamado período refractario, a través del cual cualquier nuevo estímulo para provocar la excitación sexual es innecesario e incluso desagradable. Este período de tiempo puede ser muy corto en la adolescencia y se extiende gradualmente a medida que los hombres envejecen.

Es importante destacar que el ciclo de la respuesta sexual varía mucho de una persona a otra y puede cambiar con el tiempo. No es un estándar en sí mismo. Tenga en cuenta que muchos factores, como la edad, el estado de salud, el consumo de drogas o alcohol, el estrés o el embarazo pueden tener un impacto significativo en el proceso físico, emocional y mental.

Sexualidad femenina - Sexualidad masculina

Para tener buen sexo y que éste sea gratificante para todos, lo importante es trabajar activamente para entender el funcionamiento de su cuerpo y llegar a conocerse mejor.

La fisiología del orgasmo: las diferentes etapas del placer sexual

Ciclo sexual de la mujerEl camino del placer sexual, que nos ha de llevar al orgasmo, no se conoce inmediatamente. Tanto el hombre como la mujer han de conocer primero su propia forma de placer, por lo que primero deberán pasar por un período de aprendizaje y, a menudo, la masturbación en solitario y en relación con el otro será el camino a seguir.

Llegar a conocerse, aprender acerca de las reacciones sexuales (cambios en el cuerpo durante la excitación) son cuestiones que pueden formar partedel cumplimiento erótico. Algunos conocimientos adquiridos, la buena comunicación entre los integrantes de la pareja y la práctica contribuyen a una satisfacción compartida.
Por supuesto, todas estas respuestas sexuales no pueden ser invocadas en un clima de disponibilidad, seguridad, y de acuerdo con su compañero.Coaccionado cualquier estímulo será ineficaz.

¿Por qué los preliminares?

Y llamó a todos los mimos y juegos sexuales previos al sexo real (besos, abrazos, caricias, estimulación oral).

Durante los preliminares, toda la piel y en especial las zonas erógenas son estimuladas. Estas zonas varían de persona a persona, pero muchos de ellos son: la boca, las orejas, el cuello, las nalgas, el estómago, los muslos internos, las plantas de los pies, la región perianal y el ano. Y en el caso de la mujer, también los pechos, los pezones, el clítoris, la vulva, la vagina (especialmente el punto G). Y para el hombre, el escroto, el pene y el glande, y en especial, los pezones.

Las áreas genitales son particularmente sensibles a los estímulos, que deben ser delicados, pero que mientras algunos los perciben como agradables y emocionantes, otros los experimentan como desagradables y dolorosos. Un hombre, aun teniendo algún conocimiento sobre la sexualidad femenina, no siempre sabrá lo que más excita a su pareja. Y a la inversa, una mujer puede averiguar a ciencia cierta lo que va a complacer a su pareja. De ahí la importancia de atreverse a expresar cada uno sus propias expectativas, lo que le excita(cuando se sabe) o bien guiar a la otra persona en sus caricias.

La contemplación del cuerpo de los otros, los olores, las palabras dulces durante el encuentro sexual son otros aspectos involucrados en el aumento de la excitación sexual. La pareja dispone de su directorio de intercambio sexual que le permite a ambos miembros llegar a la máxima excitación. La importancia del preliminar es que el cuerpo del hombre y el de la mujer se están preparando, se modifican con el fin de permitir el coito; es decir, la penetración del pene en erección en la vagina.

Fases del ciclo sexual y cambios producidos por la excitación sexual

Respuesta sexual femenina

Ciclo sexual femeninoLos vagina se lubrica (la secreción rezuma por las paredes).
• La vagina se alarga y se ensancha.
• Los labios se separan y desaparecen.
• Los labios menores y el clítoris aumentansu volumen (se llenan de sangre, se ponen rojos).
• El clítoris se retrae tumescente detrás de su tapa.
• Los pechos aumentan de tamaño y se endurecen los pezones.

Respuesta sexual masculina

Respuesta sexual masculinaLos cuerpos cavernosos y los cuerpos esponjosos del pene se llenan de sangre. El pene no es un músculo o un hueso, se compone de cavidades vasculares que forman cilindros 3: 2 cavernosos y esponjosos que rodean la uretra. Al llenarse de sangre, se recupera, se expande, crece y se endurece.
• Aumenta el volumen de los testículos y del escroto para pegarse contra el cuerpo.
• Los pezones se endurecen a veces.
• El glande se humedece con la transmisión a través de las secreciones de las glándulas de la uretra de Cowper (glándulas situadas a lo largo de la uretra). Es importante tener en  cuenta este hacho en caso de infección por el SIDA, pues estas secreciones están contaminadas.

Tanto en  hombres como en  mujeres

La frecuencia cardíaca y la respiración se incrementan.
• Aumenta la presión arterial.
• La piel se sonroja.
• Aumenta la tensión muscular.

Fases de la respuesta sexual en esta etapa de excitación sexual

La pareja a menudo quiere continuar con la penetración vaginal. Pero el ascenso al orgasmo también puede hacerse mediante la masturbación mutua, la penetración anal-genital o de otra manera.
Para las relaciones sexuales vaginales son muchas las posiciones posibles. El hombre o la mujer (después de que el condón se ha hecho necesario en todas las relaciones) introduce el pene erecto en la vagina aprovechando la lubricación vaginal sin que se produzca irritación conel ir y venir de los movimientos de la pelvis.

En relación a las posiciones sexuales, la anatomía permite muchas posibilidades. El hombre y la mujer pueden estar cara a cara, o el hombre detrás de la mujer. La mujer puede estar acostada sobre su espalda y el hombre sobre ella o viceversa, o ambos acostados de lado… Todo o casi todo es posible.

Esas posturas pueden variar durante un único encuentro sexual en función de los gustos de cada uno de los amantes.

Algunas posiciones son más emocionantes para algunas mujeres: Si el hombre está detrás de la mujer, la pared anterior de la vagina, más sensible para muchas mujeres, se estimula mejor. Además, en esta posición el clítoris puede ser manipulado por el hombre o la mujer. Muchas mujeres alcanzan un orgasmo satisfactorio durante las relaciones que se acompañan de la estimulación del clítoris.

El orgasmo

Ciclo sexual femenino.PDFLas sensaciones del orgasmo no se pueden comparar con ninguna otra experiencia humana. Algunos hablan de una sensación de ruptura de la invasión, otras de impresión de un éxtasis, flotante. El orgasmo puede ser experimentado en una forma más o menosintensa por algunas mujeres al principio de sus vidas sexuales, cuando no lo reconocen y lo viven como la caída repentina de la tensión sexual.

El orgasmo es una sensación intensa pero fugaz que dura sólo unos pocos segundos.

Respuesta sexual femenina

Los músculos experimentan contracciones rítmicas peri-vaginales y en el útero, que son percibidos más o menos claramente para acompañar la experiencia psíquica del orgasmo.
• Otras partes del cuerpo también pueden contraer los músculos, especialmente lasa zonas respiratorias, que causan un grito, un gemido.

Respuesta sexual masculina

El orgasmo es acompañado por la eyaculación.
• La eyaculación tiene dos fases estrechamente relacionadas. Inicialmente, los conductos deferentes, la vesículas seminales y la próstata expulsan el esperma hacia la base de la uretra, que causa tensión en esta región. Este paso se percibe en el hombre como un punto de no retorno en el que se producirá el orgasmo. Entonces llega la expulsión del semen: los músculos de alrededor de la base del pene y del ano se contraen acompañados por sensaciones voluptuosas de orgasmo: es la eyaculación, el semen es expulsado a través del meato uretral.

Después del orgasmo

Tanto para el hombre como para la mujer, tras el orgasmo llega el período de resolución. Todos los fenómenos provocados por la excitación sexual van desapareciendo poco a poco, el corazón y la respiración recuperan su ritmo normal. La presión arterial se reduce.

El cuerpo se relaja. La coloración sexual desaparece. Los genitales recuperan sus volúmenes originales (en el pene esto se llama detumescencia). En esta etapa se puede producir una sudoración significativa. La sensación de sopor es elevada.

Ese es también para el hombre el período refractario, durante el cual no se produce ninguna reacción sexual (especialmente la erección). Este período varía de un hombre a otro y aumenta con la edad. Puede variar desde 10 minutos para un adolescente a varios días en un hombre mayor.

Ciclo de respuesta sexual y deseo sexual

Ciclo sexualLa gente asume que el deseo significa lo mismo para todo el mundo, pero en realidad es un concepto complejo. Deseo se refiere al interés de la persona por ser sexual, y se determina por la interacción de tres componentes distintos pero relacionados entre sí: la pulsión, las creencias y valores, y la motivación.

La pulsión sexual

La pulsión es el componente biológico del deseo. Es el resultado de mecanismos neuroendocrinos y se revela por un interés sexual espontáneo y endógeno. Por lo general se manifiesta como pensamientos, sentimientos, fantasías eróticas o sueños. Aumenta la atracción erótica hacia otros en busca de la actividad sexual (solo o acompañado) y se experimenta un hormigueo genital o una sensibilidad genital mejorada.

A pesar de que todavía no entendemos completamente los mecanismos neuroendocrinos precisos que son responsables de la pulsión sexual, se sabe que ésta disminuye en los hombres y mujeres de acuerdo a la edad.

En algunas mujeres, la reducción de los niveles de testosterona libres asociados con una reducción de la función ovárica conducen a una marcada disminución en el impulso sexual. La caída repentina de la testosterona libre resultante de la menopausia quirúrgica también puede causar una marcada reducción del deseo sexual en algunas mujeres.

Creencias relacionadas con la sexualidad

El segundo componente del deseo refleja las expectativas, las creencias y los valores humanos sobre la actividad sexual. Si las creencias y valores de la persona en relación a la sexualidad son positivos, el impulso de la actividad sexual será fuerte.

La motivación psicológica

Ciclo sexual masculinoEl tercer componente del deseo es la motivación psicológica e interpersonal. La motivación es alimentada por factores emocionales o interpersonales y se caracteriza por la voluntad de la persona para participar en la actividad sexual con una pareja dada.

Este componente, más complejo y más difícil de definir, tiende a tener el mayor impacto sobre el deseo en su conjunto.

Pulsión sexual y deseo sexual

Esta distinción entre la pulsión y el deseo es absolutamente esencial para cualquiera que trate de evaluar o tratar problemas sexuales, ya que el tratamiento varía en gran medida dependiendo de cuál de los componentes del deseo han disminuido.

Por ejemplo, la mujer puede tener una pulsión muy alta, pero si no está motivada para participar en la actividad sexual no seguirá su instinto. Por ejemplo, si está enojada con su pareja, si se enfrenta a un problema estresante en el trabajo o si está sufriendo una depresión.De hecho, la pulsión resulta eliminada a a todos los efectos prácticos.

Por contra, si la mujer está motivadapara intimar con su pareja a pesar de experimentar un impulso reducido, se podrá apreciar actividad sexual, aunque la evidencia física o interés sea mínimo. Esta diferenciación entre la pulsión y el deseo es particularmente importante para la comprensión de la sexualidad femenina.

El ciclo de respuesta sexual

Fases de la respuesta sexualLa respuesta sexual ha sido descrita por muchos autores, como es el caso de Masters y Johnson. Estos últimos desarrollaron un modelo lineal. Aunque resulta incorrecto para algunas personas y no es el modelo perfecto, describe bien el proceso de la respuesta sexual. Según ellos, hay cinco etapas en la respuesta sexual. Cada paso puede variar de una persona a otra, o incluso no ser lineal en algunos, pero siempre ha de ser divertido.

El deseo es tener un interés o ser excitado en un momento específico por una actividad sexual o erótica en particular, ya sea en solitario o en pareja.

La excitación se manifiesta de varias formas (sonrojo, sudor, gemidos, convulsiones), Pero en general, se produce un flujo sanguíneo hacia los genitales, y el ritmo cardíaco y la respiración se aceleran. Poco a poco, ya que la excitación sexual está creciendo. Los genitales y los pezones se hinchan y se endurecen. Estos efectos pueden variar de persona a persona, es un proceso individual.

La parte superior es una etapa en la que continúa la estimulación sexual. Aquí es donde uno siente que el orgasmo podría suceder en cualquier momento. Nuestros corazones laten rápido y nuestra respiración es también acelerada.

El orgasmo se describe de manera distinta por diferentes personas. Físicamente, hay una serie de contracciones musculares que generalmente resultan enla eyaculación en los hombres. La eyaculación puede ocurrir también, aunque más raramente, en las mujeres. Se denomina eyaculación femenina. Este tipo de eyaculación, a diferencia de la masculina, no está relacionada con la reproducción y puede ocurrir sin orgasmo. A menudo se ha asociado a la estimulación simultánea del punto G y la parte externa del clítoris.

Ciclo de la respuesta sexualLa resolución es esa sensación de bienestar y relajación física y emocional que se produce después del orgasmo. En esta etapa, el flujo de sangre vuelve a la normalidad en los genitales y otras partes sensibles de nuestro cuerpo. La resolución se produce incluso cuando no hay orgasmo, lo cual es totalmente normal.

Otros autores han desarrollado diferentes modelos. Gina Ogden, por ejemplo, habla más de un ciclo en términos de “relación con el éxtasis”.Ogden ve el sexo como una conexión emocional, intelectual y espiritual entre sí. De este modo, la sexualidad es el camino para abrirnos a esta conexión y requiere responsabilidad individual.

La búsqueda del placer y, posiblemente, el orgasmo es una de las razones que motiva a tener relaciones sexuales. Al contrario de lo que oímos en los medios de comunicación y revistas del corazón, las fórmulas mágicas no existen. Aunque nuestra anatomía sexual sea bastante similar de una persona a otra, nuestras zonas erógenas, nuestra respuesta sexual, nuestras fantasías, nuestras historias, nuestra relación con el cuerpo son diferentes.

Y es normal que no funcione todo el tiempo. La búsqueda de un orgasmo a toda costa puede llegar a ser una de las causas de la ansiedad (ansiedad y placer no se deben mezclar). Todo el mundo experimenta el placer de una manera diferente, de acuerdo con su cuerpo y sus capacidades, su estado de salud, su estado de ánimo, la edad, fantasías, etc.

No hay una receta, además de la comunicación, la paciencia y el sentido del humor, ganadores activos en términos de sexualidad. No hay que olvidar que el sexo puede tener como objetivo el placer, pero la privacidad, el confort y la interactuación con los demás también son parte de la ecuación y, por lo tanto, el orgasmo no es el único propósito de estas actividades.

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