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Sexo romántico: cómo hacer el amor y ser romántico en la cama

El “sexo romántico”: hacer el amor y disfrutar a conciencia

Sexo romántico¿Qué pasa si el secreto de una sexualidad plena e intensa es hacerlo lentamente?. Es la creencia de la terapeuta sexual estadounidense Diana Richardson, quien dedicó su último libro a este concepto.

El sexo romántico

Lento para descubrir nuevas sensaciones y para mantenerse conectados a las emociones. Según Diana Richardson, que enseña el sexo romántico en sus talleres desde 1993, es urgente aprender a controlar el cuerpo.

“Proponemos disminuir la velocidad y estar totalmente presente en cada momento de las relaciones sexuales en lugar de estar pensando intensamente en el orgasmo, pues si hacemos esto nos perdemos la oportunidad de sentir todos los matices sutiles que surgen durante la unión sexual”, escribe en la introducción de su libro de sexo romántico.

Una concepción de la sexualidad en oposición a la cultura dominante, que combina el deseo y el placer con la unidad y la emoción.

“Poner la lentitud en el encuentro sexual es la base del Tantra y el Taoísmo”, dijo Alain Héril, terapeuta sexual y entrenador. Este enfoque permite una removilización de nuestros sentidos, se abre un espacio para las emociones y los libera, especialmente los hombres, que tienen una obligación de desempeño.

Lo mismo ocurre con Mireille Dubois-Chevalier, médico y sexólogo terapeuta de pareja, que considera a la desaceleración como la “puerta de entrada a la sexología”. Ya sea para el tratamiento de problemas de eyaculación precoz o deseo en las relaciones a largo plazo.

Cómo ser romántico en la cama: olvídese del rendimiento

Cómo ser romántico en la camaSin embargo, no es suficiente estar convencido de los beneficios de hacerlo lento para ponerlo fácilmente en práctica.

“La parte más difícil es probablemente cambiar la temporalidad” explica Pilar López, terapeuta de relajación. “En nuestra cultura, y de repente en nuestras mentes, el tiempo debe ser rentable. Incluyendo el tiempo en la sexualidad, por lo tanto, debe estar acondicionado para llegar al súmum, es decir, el orgasmo”.

El sexo romántico es exactamente lo contrario a esto. La diversión es el camino; las caricias, las miradas y las emociones asociadas. La cabeza y el cuerpo son uno.

Para Alain Héril este cambio de temporalidad ayuda a la pareja a obtener un mayor placer. “Por la desaceleración, nos volvemos más conscientes de él o ella, de su singularidad física y emocional, estamos en una relación de igualdad y alteridad: cada uno tan activo como pasivo”.

Sexualidad femenina - Sexualidad masculina

Sexo romántico en pareja: un striptease sofrológico

Sexo romántico en parejaDisminuir la velocidad es ser más consciente de sí mismo y el otro, pero, por supuesto, bajo la mirada del otro. “No es tan sencillo, especialmente para aquellos que sufren de inhibiciones y complejos”, menciona Mireille Dubois-Chevalier.

Es por esto que se recomienda regularmente, si no todos los días, la relajación, en la cama o en la bañera; simplemente relajarse y sentir los músculos de su cuerpo relajados. El hecho de que un cuerpo esté tenso, hace que el sexo se haga también más tenso. Cuanto más se relaje uno, mejor se sentirá, así de simple.

Para aligerar la tensión, Pilar López recomienda la práctica del “striptease sofrológico”. Se trata de imaginar que cada prenda que se retira deja de lado un complejo o preocupación.

“Una vez desnuda, ella dice, estará liberada y disponible. Funciona muy bien, las mujeres que practican no pueden creerlo. A continuación, está lista para ser guiada por su cuerpo. Por la liberación de inhibiciones, expectativas, representaciones de concentrarse en las sensaciones y explorar nuevamente, nos damos cuenta de que somos nosotras las que restringimos nuestra sexualidad y nuestra sensorialidad. Lo único que el cuerpo nos pide cuando hacemos el amor es desconectarnos y dejarnos llevar”.

El ambiente sensorial también desempeña un papel importante en el sexo romántico. Olores, colores y materiales ayudan a restaurar los sentidos en el corazón del encuentro íntimo.
“Los baños y masajes también toman una dimensión erótica que santifica el tiempo”, explica Alain Héril. Se trata de conocerse personalmente, y viceversa. No es por casualidad que el tantra vea el cuerpo como un templo. Decorar lo que rodea el encuentro promueve la desaceleración, permite disfrutar con los cinco sentidos y con tranquilidad”.

Cómo hacer el amor romántico: pregunta uno al otro

Cómo hacer el amor romántico“La mejor manera es no ponerse presión y considerarlo como una mera experiencia sensual y sensorial”, aconseja Mireille Dubois-Chevalier. “Lo importante es sentir el bienestar profundo y no condicionar su sexualidad habitual”.

Masajear, acariciar, hablar, explorar nuevas zonas erógenas, etc. Todo esto hace que el sexo se torne romántico. “El objetivo es realmente variar los placeres del cuerpo y sorprenderse a uno mismo”, dice Pilar López. “A nuestro cerebro no le gustan las sorpresas pero experimentar la desestabilización es lo que renueva el entusiasmo y estimula el deseo”.

Tener sexo romántico: parejas que probaron hacer el amor romántico

Sexo romántico: parejasAlexia y Simón han estado juntos durante siete años y tienen una hija de 4 años. Después de leer el sexo romántico, nos dicen:

“El placer ha sido explosivo”
Alexia, 36

“Preparé nuestra reunión una noche cuando nuestra hija estaba con sus abuelos. Incienso, velas, música, no escatimé en nada. Estábamos un poco intimidados, como si fuéramos adolescentes. Este sentimiento se disipó cuando empecé a masajear a Simón. Era bueno, pero no súper excitante, hasta que me acosté con mi espalda en el suelo, y nos miramos”.

“Este cara a cara y movimientos lentos lo hicieron todo más sexual. Después nos sentamos cara a cara, mis muslos en los suyos, le acaricié la cara y nos besamos. Me encantó este momento.
A continuación, yo me acosté de espaldas y él jugaba con mis manos y mi cuerpo”.

Entonces monté en él y experimenté lo que Diane Richardson llama “posición de cambio, manteniendo la conexión entre los órganos sexuales”. Es decir, no interrumpir la penetración cambiando la postura. Fue fabuloso, no queríamos separarnos el uno de otro. El placer era explosivo.

“Aunque no hagamos todo el tiempo el amor de esta manera, esta experiencia ha cambiado la forma en que nos tocamos. Nos dimos cuenta de que todo el cuerpo era erógeno y nos permitió tomarnos tiempo para intensificar las sensaciones y el sentimiento de amor”.

“Fue como una coreografía”
Simón, de 43 años

“Admito que me daba miedo la experiencia. Lento, a priori, para mí significaba ser más lúcido, también más preciso, lo que me llevaba a tener más presión. Me sentí aliviado cuando Alexia decidió poner el marco en su lugar. Por la noche, incluso sentí un poco de fiebre y tensión, como si fuera la primera vez. Los masajes me ayudaron a relajarme y no pensar en lo que debía garantizar”.

A medida que pasaban los minutos, dejé de pensar demasiado y eso me llevo a un bienestar. Cuando Alexia se sentó frente a mí, yo estaba muy emocionado, yo podía acariciarla con mis manos y los ojos, y vi que ella estaba en las mismas condiciones que yo. Me encantó el beso y la sensación de apretarla contra mi pecho. Hacerlo lentamente hace sentir muchas cosas: la temperatura de la piel, el sudor, la respiración, etc.

Hice el amor con mis ojos, mi boca, mis manos, mi piel. Y cuando llegó el momento de la penetración, fue muy natural, sin ansiedad. Era como una coreografía que fue improvisada en el momento.

Después de esta grata experiencia, hemos acordado con Alexia que haremos el amor más seguido de esta manera”.

Gestos románticos para calentar el día a día

Tener sexo románticoDespués de la euforia de los inicios, las relaciones a menudo se van convirtiendo monótonas. Para la mayoría de las parejas, la rutina parece prevalecer sobre la pasión: la familia y las obligaciones profesionales, hábitos y pequeños tormentos diarios a veces nos hacen olvidar el romanticismo.

A pesar de que todos sabemos que es importante para mantener la llama del amor, sólo nos esforzamos en ocasiones especiales: Día de San Valentín, cumpleaños, Navidad o año nuevo, pero hay muchas otras ocasiones.

A continuación veremos algunos ejemplos.

Al despertar

Desayuno en la cama: un clásico

Por supuesto, el desayuno completo con huevos, tocino, croisans, café con leche y la flor fresca traída en una bandeja requiere un poco de tiempo. Lo guardamos para el fin de semana. Pero nada le impide levantarse unos minutos antes para preparar un jugo de naranja fresco a su cónyuge con amor. Y no se olvide de decirle que planifica disfrutar de la energía producida por la vitamina C al final del día. En cualquier caso, traten de sentarse juntos por lo menos quince minutos por la mañana para tomar un café y hablar de todo, menos trabajo.

En el cuarto de baño

Si usted tiene un poco de tiempo por la mañana, tómese un tiempo en la ducha con su pareja. Y eso no siempre tiene que transformarse en sexo. El mero hecho de tocar con las manos enjabonadas a su pareja puede ser muy romántico.

Para las mujeres

Use un conjunto de ropa interior atractiva (pero cómoda) debajo de la ropa de trabajo y asegúrese de que su hombre la observe por completo. Él pensará en usted todo el día.

A mediodía

Programe ocasionalmente después de salir de la oficina una cena junto a su pareja. Si es posible, disfrute de un restaurante (aún más rápido) o un pícnic improvisado en el parque de la esquina.

Una nota

Coloque una pequeña tarjeta con un mensaje como “te espero con ansias esta tarde” en su tupper de la comida.

Durante la noche

Momento de la relajación

Cómo tener sexo románticoPueden tomar una copa y charlar para relajarse mientras se prepara la comida. Sólo se debe hablar de los buenos momentos del día, para crear una atmósfera relajada.

No hay pijamas

Muchas personas cambian su ropa a la vuelta del trabajo para “relajarse”. ¿Resultado?. Su cónyuge le ve en pijama o sudadera. De vez en cuando, vístase sensual, usando maquillaje, así lo sorprenderá.

Pequeña atención

Hágale un regalo sin ningún motivo: el libro o DVD que él o ella deseaba, o cualquier cosa que lo haga feliz.

Momento de privacidad

Cuando se tienen hijos, no se puede tener la privacidad deseada, pero puede acostumbrarlos a dormir siempre a la misma hora. Esto no es del todo bueno para ellos pero al menos sabrá que todas las noches a las 20h (por ejemplo) tendrá un par de horas a solas con su pareja.

Un baño caliente

Un baño de burbujas para frotarse suavemente sus músculos cansados. Quién sabe, él (ella) puede pedirle unirse a usted.

Nada de TV

Cada semana hay que tratar de buscar una noche (o más) sin televisión. Aproveche la oportunidad para hablar, reír, o jugar a juegos que les gusten.

Algunos recuerdos

Escuchar de nuevo algunas melodías de su “historia”. Recordar aquellos tiempos del principio de su relación. Disfrutar de sus fotos antiguas. Sumérjanse en sus recuerdos compartidos para reavivar los sentimientos que ustedes vivieron en esas ocasiones específicas.

Todo el día

Por correo electrónico

Escribimos decenas de mensajes de correo electrónico al día, ¿y cuantos nuestro de amor?. Si la respuesta es cero, podría ser el momento de poner remedio a eso. Esto por supuesto no significa escribir una carta de amor de dieciocho páginas, con sólo una palabra amable basta. Dígale cuánto le gusta, cuanto la ama, o dígale que escuche una canción que le hace pensar en él (ella).

Una llamada telefónica

Disfrute de un descanso para llamar. Incluso si lo envía al correo de voz, deje un mensaje diciendo que quiere escuchar su voz.

Entrega linda

Hacer que les entreguen flores o chocolates a la oficina de ella sin ningún motivo, sólo por el placer de decirle que la ama.

La noche

Atrévase con los cambios

Sexo romántico de parejas¿Es realmente necesario que le diga qué hacer una vez que las luces están apagadas?. Bueno, vuelva a encenderlos, precisamente. Trate de no hacer las cosas de la misma manera que lo hace habitualmente. Tenemos que cambiar a la rutina. Ofrezca nueva lencería, aceites de masaje, y todas las demás cosas que le tientan (siempre y cuando ambos estén de acuerdo en el cambio).

¿En la habitación de invitados?

Si usted tiene una habitación libre, siéntese allí con velas y otros accesorios románticos e invite a su pareja a unirse a usted. Se sentirán como si estuvieran en un hotel.

Afuera

Busque a alguien que cuide de los niños y opte por pasar la noche fuera de casa. Tal vez el motel en las afueras de la ciudad sea perfecto (si no es demasiado “cutre”, claro). La idea es romper la rutina.

Para finalizar

Como se puede ver, hay una multitud de cosas que hacer todos los días con el fin de romper el círculo de viaje-trabajo-dormir. Si usted piensa que es “cursi” y que su cónyuge no apreciará este tipo de atención, va camino al fracaso. Recuerde que no se pierde nada en intentarlo.

Para ir más lejos, les recomendamos la lectura de esos dos excelentes libros:

Cómo Ser El Mejor Amante Que Ella Haya Tenido

como bien hacer el amor a una mujerEl mejor amante no es el más guapo, ni el que tiene un pene más grande… Descubra quién es.

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La formula del orgasmo femenino revelada

Orgasmos de mujeresEstas a punto de descubrir la fórmula secreta para hacer que tu pareja explote de placer con los orgasmos más intensos que ella haya imaginado…

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