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Sexualidad responsable: qué es y cómo tener sexo responsable

¿Qué es la sexualidad responsable? ¿Qué significa? Definición

¿Qué es la sexualidad responsable?Se habla mucho de la “sexualidad responsable”, pero ¿qué queremos decir con eso exactamente? Le preguntamos a varios expertos: médicos, psicólogos, trabajadores de la juventud…

Si tiene una sexualidad responsable controlará mejor su vida, será capaz de anticiparse y podrá amar mejor a la otra persona. Antes de tener relaciones sexuales debe preguntarse “¿Estoy dispuesto (a)? ¿Y la otra persona?” Es necesario reflexionar sobre los riesgos emocionales y físicos asociados con el sexo: las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos no deseados son los riesgos más comunes. A pesar de que la información técnica está extendida y se puede acceder a ella fácilmente, el problema suele ser la falta de reflexión.

Sexualidad responsable en la adolescencia: características e importancia

Los abortos aumentan un 8% cada año en las adolescentes

Sexualidad responsable en la adolescenciaUn signo claro de esta falta de reflexión, es la gran cantidad de adolescentes embarazadas que llegan en peligro a un hospital. “Los abortos aumentan un 8% cada año”, lamenta un consejero.

Muchos adolescentes tienen una autoestima tan fuerte que les lleva a asumir riesgos y a ponerse en peligro. En las entrevistas les ayudamos a conocerse mejor, a pensar en su vida emocional y a cuidar de sí mismos.

Hay que respetarse a uno mismo para ser capaz de respetar a los demás

Hay que respetarse a uno mismo para poder respetar a la otra persona. Mediante el desarrollo de la relación con uno mismo y con el respeto hacia la otra persona se puede tener buen sexo.

Un psicólogo confirma que en el amor, la técnica es inútil si la relación no es satisfactoria. La sexualidad es un conjunto de comportamientos, pero sobre todo es un deseo de relación que involucra a dos personas. Dado que el género opera de forma diferente, es necesario comprender a la otra persona, aprender cómo “se hace”, cómo piensa, y, para eso, se necesita tiempo.

Muchas relaciones sexuales en los adolescentes se producen bajo la influencia del alcohol

La sexualidad responsableCuando una persona tiene 20 años y se siente locamente atraída por otra persona, es fácil que se produzcan relaciones sexuales irresponsables. Sin embargo, todos los expertos insisten: Para los jóvenes, la sexualidad responsable requiere madurez física, mental e intelectual.

El respeto de los pasos que llevan a una relación sexual forma parte de la responsabilidad. Para esto, se debe ser capaz de distinguir entre el deseo puramente sexual y el deseo de tener una relación.

“En mi práctica, me llama la atención una cosa: las chicas saben que están embarazadas pero esto no les impide tomar medidas: el número de abortos y la utilización de la píldora del día después no disminuyen” lamenta el médico escolar. Su consejo es que aprendan sobre la anticoncepción y su funcionamiento. “Es importante para evitar el aborto, que puede ser un verdadero trauma y para evitar el abuso de los anticonceptivos de emergencia”.

Por último, y no menos importante, para este joven especialista, es necesario estar sobrio puesto que mantener relaciones sexuales bajo la influencia del alcohol es un comportamiento de riesgo y se aleja de una sexualidad responsable.

Sexualidad femenina - Sexualidad masculina

La otra persona no es un objeto que uso para obtener placer

¿Qué es sexualidad responsable?Hay mucho trabajo por hacer para aquellos que quieren ayudar a los jóvenes a mejorar su sexualidad. Este es el caso de una asociación para jóvenes donde se imparten cursos de educación sexual.

En el curso se enseña a los jóvenes a mantener relaciones sexuales de forma responsable. “Ser responsable”, dice el encargado, “es actuar conscientemente, conociendo las consecuencias de sus acciones. Para tomar decisiones se deben conocer los riesgos y por eso los adolescentes deben conocerlos”.

De ahí que el enfoque del curso se base en la discusión sobre el cuerpo, los impulsos, la fertilidad, el proyecto de vida y también los sentimientos. El objetivo es hacer que aprendan a mantener el control de su vida. Deben aprender que si se dejan llevar por sus impulsos, no actuarán de forma responsable.

El encargado añade que la adolescencia es el período en el que se debe aprender a gestionar las relaciones con otras personas. Tener una sexualidad responsable es preocuparse por uno mismo pero también preocuparse por el otro, ser consciente de que hay que prevenir las enfermedades pero también la transmisión de éstas. La otra persona no es un objeto que se pueda utilizar sino que se debe ser responsable de la relación que se tiene con ella.

Los animales tienen sexo para reproducirse, pero el hombre inventó el amor

Imagenes de sexualidad responsableUn terapeuta sexual nos explica qué significa una sexualidad responsable: “Para mí es una sexualidad en la que cada gesto o actitud respeta a la otra persona y a uno mismo.Esto implica una relación en la que ambas personas se sientan plenamente respetadas y reconocidas tanto en términos del cuerpo como del espíritu. Para esto, es necesario dominar los impulsos egoístas y no someter a la otra persona a aquello que no querríamos nosotros”.

“En los actos sexuales”, continúa, “se debe tener autocontrol para mantener la atención y captar las emociones y las reacciones de la otra persona y así poder satisfacer todas las dimensiones de su ser”.

Este programa no está dirigido sólo a personas jóvenes sino a todas las parejas de enamorados. Concluye el terapeuta: “el animal se alimenta pero el hombre inventó la cocina y, del mismo modo, el animal tiene relaciones para reproducirse pero el hombre inventó el amor”.

Sexo responsable y sano

Sexo responsableEs hora de olvidar las limitaciones, los resentimientos, las frustraciones y los malos hábitos, para poder escribir una nueva página más feliz, más libre, más sensual y más creativa de su historia personal. ¿Qué es una sexualidad responsable? La sexualidad es a la vez energía y autoexpresión por lo que las respuestas a esta pregunta son infinitas.

Los cursos sobre la sexualidad responsable son una manera divertida y creativa de conocer su deseo y su placer y de adquirir conciencia de todo lo que pueda bloquear su cumplimiento. De esta manera, el consejo y la experiencia clínica de nuestros especialistas le ayudarán a saber cómo los miedos, las creencias, las inhibiciones, la pereza y la rutina se convierten en enemigos del placer. Sin una imaginación fértil y sin un cuerpo abierto y receptivo, la sexualidad se reduce a un proceso mecánico.

Cierre los oídos a la pequeña voz interior que le dice que no realice los ejercicios que transformarán su privacidad a través del nirvana. Estas pequeñas voces están equivocadas. La gente no sigue religiosamente las recomendaciones de los expertos, pero deje que éstas resuenen en usted. Dolto dio una hermosa definición de parte de los niños: la fiesta es libertad en condiciones de seguridad. Si la palabra “fiesta” se sustituye por la palabra “sexualidad”, podemos comprender esta doble condición de la sexualidad en la que se unen libertad y seguridad para un mayor disfrute.

Cómo tener una sexualidad responsable y sana: 10 claves en resumen

Sexualidad responsable“La sexualidad se puede aprender”. Un terapeuta sexual está convencido de ello. Para ello es necesario que se enfrente a sus creencias y a sus temores y debe permanecer atento a sus sentimientos para explorar su sensualidad y para hacer crecer su imaginación erótica. Descubra todos sus consejos para convertirse en una persona sexualmente sana y responsable.

Tener estima por uno mismo

Aprender a amar es una búsqueda existencial y de la identidad. Sin apreciarse a uno mismo es difícil disfrutar plenamente de la vida y divertirse. Restaurar y desarrollar la autoestima le ayudará a crecer y a convertirse en una persona singular y autónoma. Se liberará de la mirada del otro y a la vez será capaz de agradecer todo lo recibido.

Se trata de una maduración personal, de mirar con bondad e indulgencia para aceptar cómo somos, tanto nuestros defectos como nuestras cualidades. Consiste en asumir nuestra individualidad. El sexo implica esto: aprender a amar, aprender a compartir el amor por uno mismo con el otro.

La intimidad con la otra persona debe ocurrir cuando usted se sienta lo suficientemente tranquilo y “seguro” para mostrarse tal y como es, sin máscara. Es un ejercicio sano mirarse todos los días en el espejo y proponerse encontrar tres puntos positivos de nuestro cuerpo, tres lugares que nos gusten de él.

Conocer su cuerpo

Sexualidad responsable.pdfLa sexualidad sana y responsable pasa primero por el autoconocimiento. Se construye poco a poco a través de la exploración, la escucha y el reconocimiento de nuestras propias necesidades y deseos. Es importante conocer nuestro cuerpo, nuestros sentimientos y nuestras emociones y ver cómo cambian a lo largo de la vida. Esto requiere curiosidad, coraje y motivación, sin los juicios negativos hacia uno mismo.

Cada persona es diferente y tiene sus propias zonas erógenas por lo que se debe descubrir qué da placer a cada quien. Se puede guiar a la otra persona gracias a los conocimientos adquiridos al explorar uno mismo su propio cuerpo.

Escuchar sus sentimientos

Sexualidad responsable: resumenNuestro cuerpo es un excelente indicador de lo que estamos viviendo dentro de nuestro ser y en contacto con nuestro entorno. Cuanto más tiempo tome en conocer sus sentimientos, mejor se sentirá.

Conocer sus sentimientos le permitirá reorientar su vida y dar la bienvenida a lo que suceda dentro de usted. La respiración abdominal es la respiración natural que solemos perder por no usarla. Intente todos los días sentarse o tumbarse y tomarse el tiempo necesario para respirar tranquilamente con el vientre.

Respire profundamente varias veces y tome conciencia de los puntos de contacto de su cuerpo con el suelo o con un silla. Usted se sentirá después de un tiempo que las zonas de contacto se amplían gradualmente y al permanecer en silencio y respirando profundamente, podrá ser capaz de escuchar sus sentimientos.

Hacer las paces con su pasado

En nuestra sexualidad nuestra historia es importante. Nuestra historia sexual se repite constantemente y, a menudo, sin saberlo, muestra lo que realmente somos. Revisar su historia, su educación sexual, sus heridas, sus diferentes relaciones, y sus modelos parentales será importante para que se conozca mejor.

La buena noticia es que en cualquier historia es posible arreglar lo que estaba herido o dañado para desarrollar su bienestar y su plenitud. Sin embargo, en algunos casos, la terapia será necesaria para desarrollarse personalmente.

Olvidarse de las creencias falsas

¿Cómo tener una sexualidad responsable?Las mujeres son recientemente conocedoras de los derechos de su propio cuerpo, de su capacidad para decidir qué hacer con ellos y de su capacidad de despojarse de los cánones de belleza y de los regímenes estéticos.

La sexualidad no siempre se vive de la misma forma. No siempre tendremos orgasmos de cinco estrellas sino que son como todo, hay orgasmos más pequeños, orgasmos más intensos y también fracasos. Cada orgasmo es diferente, depende del momento y de las emociones. Así, el orgasmo está simultáneamente acompañado por este doble vínculo. Es importante aprender que es igual de importante su disfrute que el de la otra persona para conseguir tener una relación sexual satisfactoria.

El deseo de gustar vs el deseo sexual

Son muchos los jóvenes y las mujeres que confunden el deseo de agradar con el deseo sexual.  El deseo sexual implica transgredir las creencias y los tabúes para lograr el placer de uno mismo y también el de la otra persona. El deseo de agradar, por otra parte, es el deseo de ser elegido entre otros. Si nos centramos en el deseo de agradar, el placer sexual desaparece porque se desconecta del propio ser y de nuestros propios sentimientos.

Comunicarse bien con su pareja

¿Qué significa sexualidad responsable?Es necesario atreverse a decirle a la otra persona qué es lo que queremos para obtener placer. “Cuando acompaño a algunas mujeres en el camino hacia la responsabilidad y la autonomía sexual, las invito a atreverse a decirle a su hombre qué es lo que quieren y qué podrían mejorar. Siempre desde la ternura, sin demandas ni críticas”.

El acuerdo sexual es una co-responsabilidad en la intimidad compartida y por lo tanto está abierta a múltiples ajustes por parte de ambos. Esto a veces requiere esfuerzo y, sobre todo, comunicación.

Mantener el deseo

El deseo (como el sexo) no viene solo. El deseo espontáneo es poco frecuente y circunstancial. Es difícil que el deseo aparezca de forma automática o por instinto en dos personas a la vez.

El deseo se crea, se prepara, se invoca, se cultiva, se alimenta, se reinventa… Como un fuego, debe ser alimentado, preparado y encendido adecuadamente. Los detalles son necesarios para perpetuar el deseo en la pareja. El deseo es misterioso y está sujeto a muchos riesgos, por lo que debe ser cuidado.

Darse placer

Sexualidad responsable: ensayoCada día tómese el tiempo necesario para usted mismo: un descanso de cinco minutos para respirar, mirar por la ventana, escuchar música, bailar, ver una buena película, leer una novela, hacer deporte, jugar, comer, hablar con alguien que le guste… Haga una lista de deseos en un papel o en un cuaderno y todos los días realice al menos alguno. Y no deje de realizar sus deseos una vez que haya completado su lista.

Respetar sus necesidades es importante para respetarse a usted mismo. En cuanto a la sexualidad, la felicidad depende de usted. Conozca sus propias necesidades y sus propios gustos para poder compartirlos con la otra persona.

Desarrollar su imaginación

Debe atraverse a buscar aquello que le gusta y aquello que no: lea cómics, libros eróticos, revistas y disfrute soñando despierto. ¿Por qué no toma parte en un taller de escritura erótica?No sólo debe reiniciar sus procesos de deseo y excitación sino que también debe mantenerlos.

La sexualidad es ante todo un espacio de auto-reunión con usted. Es también un encuentro de dos seres guardianes de su historia, de sus emociones, de sus creencias y de sus dificultades. El buen sexo requiere entrega por parte de ambos. Es necesario un compromiso con su cuerpo (sensaciones), con su corazón (emociones, sentimientos) y con su cabeza (libre de todo pensamiento, miedo, etc.).

La satisfacción sexual a través de la restauración de la autoestima pasa, al final, por el conocimiento de su propio cuerpo, por escuchar sus sentimientos, por explorar su sexualidad y por desarrollar su imaginación erótica.

Profundice en estos temas, lea los siguientes libros:

Cómo Ser El Mejor Amante Que Ella Haya Tenido

como bien hacer el amor a una mujerEl mejor amante no es el más guapo, ni el que tiene un pene más grande… Descubra quién es.

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Buena En La Cama – Consejos Sexuales Para Volverlo Loco

como hacer bien el amor a un hombreA la cama es donde el hombre la quiere llevar, si logra que no quiera irse, lo tendrá siempre con usted.

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